腹筋（abdominis muscle）
講師：ぱ〜そなるFITスタッフ（火曜日20：00）
基本的な腹筋トレーニングから腕立て、スクワットなど様々な自分の体重のみを使用したトレーニングです。HIITトレーニングやサーキットトレーニングなども行います。美しい身体作りやダイエット、スポーツパフォーマンスUPに是非ご参加ください。
スリムボディー教室
講師：Rei（金曜日15：00）
エアロビとボクシングエクササイズを組み合わせたトレー二ングで、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
ズンバ
講師：松元英明（月曜日20：00、望月久美子（水曜日19：50）
ラテンのリズムに合わせて、LETSエクササイズ。
年代に合わせたリズムで行うので、どなたでも参加できます。
年代に合わせたリズムで行うので、どなたでも参加できます。
ヨーガ
講師：Miyuki（木曜日20：30）
薄着になってくるこの季節…お腹気になりませんか？
5、6月はくびれにスポットを当てて、yogaを行います。くれびは女性の永遠の憧れ、美しいボディーラインを作るには必須です！今年こそは手に入れてやりましょう！ご参加お待ちしております。
短時間集中 部位別workout
講師：ぱ〜そなるFITスタッフ
肩・胸・背中・脚・腹筋など様々な部位を中心に鍛えていきます。短い時間でも集中して、身体を追い込んでいきます。今の身体を変えていきませんか。
体幹トレーニング＆ストレッチ
講師：ぱ〜そなるFITスタッフ
身体の安定性を高めたり、柔軟性を向上するような基礎的な内容です。基本的な呼吸方法などから行いますので、どなたでも参加しやすい内容となっております。
サーキットトレーニング（シナジー360）
講師：ぱ〜そなるFITスタッフ
シナジー360を使用したサーキット
筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られます。
比較的強度の高い教室となっております。
筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られます。
比較的強度の高い教室となっております。